吉他的手指伸展。 15 个带有照片示例的伸展运动
内容
吉他的手指伸展。 一般信息
对于吉他手来说，最重要的技能之一无疑是手指伸展。 它会随着时间的推移而发展，让您可以接触到吉他的更远音品，还可以增加耐力和灵活性，这在例如拉杆时很有用。 在本文中，我们将详细讨论如何在吉他上进行手指伸展，并展示一些简单的练习。
手指伸展是为了什么？
没有吉他的手指伸展练习
本节提供不需要使用吉他的手指伸展练习。 您只需要一个平坦的平面，例如桌子，或者您不需要手头的任何材料。 这些练习可以作为热身 左手吉他，在做其他练习或只是播放音乐之前。
使用桌子边缘
将食指或中指放在桌子和床头柜的角落，然后开始向下推。 您应该感觉到关节区域有刺痛感。 慢慢做。 保持一段时间，然后松开。
对于每一个关节
这个练习与上一个练习类似。 您需要将手指放在墙上，以便只有第一个指关节在上面。 保持一段时间，然后用每个手指重复相同的操作。
用秒针拉伸
在这个练习中，将所有手指并拢，用另一只手的手掌开始向后弯曲。 你会感到关节有刺痛感。 保持这个姿势一会儿，然后伸直手指，让它们休息。 每只手重复十次。
带吉他琴颈
把你的手指放在一起成V形，把它们压在一起。 之后，将吉他的琴颈夹在它们之间，逐渐尝试加深琴颈朝向手掌的位置。 对每对手指重复几次。
对于整个刷子
双手合十，做“祈祷”手势，放在胸前。 现在开始将它们移向地板，注意不要分开你的手掌。 你肯定会感到关节紧张。 发生这种情况时，像这样握住它们十秒钟，然后让你的手休息。
在相同的位置，尝试将双手翻转过来，使手指看着地板，并且手掌不会分开。 同样，保持这些姿势大约十秒钟。
手指伸展
将所有手指聚在一起，用另一只手握住它们，向下拉，弯曲刷子，如图所示。
手掌伸展
用一只手的手掌，开始向后拉另一只手的拇指，直到感觉到肌肉有轻微的紧张。
同样，您可以伸展其余手指。
在你面前伸展
将您的手指并拢并在您面前伸展，手掌朝前。 在这种情况下，不要将肘部向两侧张开并保持手臂伸直，这一点非常重要。
在背后伸展
同样，您可以将手臂伸到背后，而手掌应朝向背部，而不是远离背部。
过肩
举起你的手臂，将一只手臂放在背后，弯曲你的肘部。 用另一只手抓住它，将它压在你的耳朵上，试着在不移动弯曲的手臂的情况下触摸你的背部。
在平坦的表面上
将手放在平坦的表面上。 试着把它压平，这样你的手指开始尽可能多地分开。 保持这个姿势 30-60 秒。
伸展“爪子”
将您的手放在手掌朝向您的位置。 将您的手指并拢，使第一个指关节位于您的手掌中，并且手指的尖端接触它们的根部。 你的手应该看起来像一个“爪子”。 保持这个姿势 30-60 秒。
在扩展器的帮助下
您可以使用橡胶膨胀机。 尽可能用力挤压它，保持一段时间，然后松开。
提指
将您的手放在平坦的表面上，并尝试在不将手掌从支撑物上抬起的情况下尽可能高地抬起每个手指。
拇指练习
将松紧带放在手上，使其看起来像是用拇指将刷子拉到一起。 之后，尝试左右移动以拉伸它。
释放双手的张力
要释放积聚在手中的张力，请摇晃它们。
吉他练习
在本节中，我们将为您提供吉他手指伸展练习。 以特殊音阶的形式。 乐谱也附在他们每个人身上。 通常，在这些 演习 您将需要连续演奏一组位于不同品格上的音符。 它们可能不会太旋律，但从物理的角度来看它们是有用的。 在这里记住指法是非常重要的，并且用所有手指捏住音品，而不仅仅是一个。
练习1
本篇 吉他练习 将要求您在前半部分依次按下每根琴弦的第 12、15 和 16 品。 指法：12——食指，15——无名指，16——小指。
在下半场，您需要在 15、14 和 11 品处回到六弦。
练习2
这里只涉及第一个字符串。 在这里，您需要将音符从第 12 品和第 15 品弹到 1，偶尔返回到已经弹奏的那些。
练习3
与第二个练习相同，但注意事项不同。
练习4
它与第一个非常相似。 指法没有变化，只有音符变化。
练习5
与第二个和第三个练习非常相似。
练习6
第一和第四的复杂版本。 现在每个小节中有四个音符。
练习7
与六品相同，但品格不同。
练习8
在这里，您需要达到 21 品，这可能并不像乍看起来那么容易。 该练习的核心是您之前执行的练习的复杂版本，您需要沿着一根弦移动。
结论
手指拉伸—— 需要非常努力的事情。 它不仅可以让您到达以前无法访问的音品，还可以让您表演技巧 法律上，以及扩展您创作独奏或有趣的和弦模式的能力。 我们建议定期进行练习。 这不会花很长时间，但它会很快得到回报。
