如何克服声音的紧绷感？

声音紧绷是很多歌手都面临的问题。一般来说，音越高，声音听起来就越紧张，唱得越困难。压抑的声音通常听起来像尖叫声，这种尖叫声会导致“踢”的发生，声音崩溃，或者正如他们所说，“发出鸡巴”。

这个问题对歌手来说很重要，所以摆脱它并不容易，但是，正如他们所说，没有什么是不可能的。那么，我们来谈谈如何消除声音的紧绷感？

生理

在声乐中，就像在体育运动中一样，一切都基于生理学。我们必须从身体上感觉到我们唱歌是正确的。正确地歌唱意味着自由地歌唱。

正确的唱歌姿势是张开哈欠。如何做出这样的定位？只是打哈欠！你感觉嘴里形成了一个圆顶，小舌头抬起，舌头放松——这称为打哈欠。声音越高，打哈欠的时间就越长，但下巴保持在一个位置。为了让唱歌时的声音自由、饱满，需要用这个位置来唱歌。

还有，别忘了给大家露出牙齿，边唱边笑，也就是做个“括号”，露出欢快的“笑脸”。将声音引导到上颚，然后将其取出——如果声音留在里面，听起来永远不会优美。确保喉部不上升且韧带放松，不要对声音施加压力。

正确姿势的一个显着例子是 Polina Gagarina 在 2015 年欧洲歌唱大赛上的表演，请观看视频。唱歌时，波琳娜的小舌头清晰可见——她打哈欠太多，所以她的声音洪亮而自由，仿佛她的能力没有任何限制。

在整个歌唱过程中保持支撑和打哈欠的位置：无论是在圣歌还是歌曲中。然后声音会变得更轻，你会发现唱歌变得更容易。当然，第一次尝试后问题并不会消失；新的岗位需要巩固并成为习惯；结果不会让您等待数年。

演习

唱诵以消除声音的紧绷感也是基于生理学的。进行练习时，最主要的是保持姿势和支撑。

• 你可以唱“Bdeya，bdeya，bde，bde”，“Briya-briya-briya-briya-bri”，“Miya-miya-miya-miya-mi”，“Lyuya-lyuya-lyuya-lyuya-lyu”，调低5个音，例如：C大调中的“sol”到“do”。请记住将下巴保持在一个位置，并保持喉部和韧带自由，不要改变位置。
• 沿着 do-sol-fa-mi-re-do 的音符唱“E”，在高音和低音上保持相同的位置，逐渐提高音高。
• 高音通常是通过喊叫来演奏的，因此请尝试安静地唱歌，逐渐提高音量。如果这开始奏效，那么声音就已经自由了。

著名声乐老师玛丽娜·波尔特娃（Marina Polteva）使用一种基于感觉的出色方法进行教学（她是第一频道节目“一对一”和“精确”的老师）。你可以参加她的大师班或者在互联网上找到很多材料，获取很多对你的声乐发展有用的信息。

欲望、信念和工作

思想是物质的——这是一个长期被发现的真理，所以成功的关键是相信自己并想象自己想要什么。如果一个月后没有效果，更不用说锻炼一周后，不要绝望。努力工作，你一定会实现你想要的。想象声音自行移动，没有任何夹子，想象你很容易唱歌。经过努力，即使是最困难的歌曲，音域也很大，你会征服的，相信自己。祝你好运！